por Oscar Ahumada | May 27, 2022 | Wellness
Hola Rider, ¿Estás listx para el verano? ya esta llegando. Te dejamos algunos consejos para cuidar tu piel del sol y disfrutes al máximo los próximos días de verano, recuerda el protector solar no lo es todo a la hora de cuidar la piel de los daños solares. BEBE AGUA...
por Oscar Ahumada | Abr 8, 2022 | Wellness
Sabemos que dormir bien es importante para sentirnos bien a lo largo del día, pero estudios indican que nuestros hábitos de sueño afectan directamente a nuestra salud a largo plazo. Es importante no sólo cuántas horas dormimos sino también la calidad de nuestro sueño....
por Sofi Hernández | Feb 26, 2022 | Wellness
Es muy importante cuidar lo que comes cuando te ejercitas, seguramente ya has pensado en esto y poner mucha atención a lo que comes antes de tu sesión de ejercicio pero lo que comes después es igual de importante. Después de tu entrenamiento, tu cuerpo intenta...
por Sofi Hernández | Feb 9, 2022 | Wellness
Si llevas tiempo queriendo cumplir una meta y no lo has logrado, quizá es porque no has logrado definirlas bien. Por eso te traemos el método SMART (por sus siglas en inglés) que esperamos te ayude a tener metas más claras y así lograr todo lo que te propongas....
por Sofi Hernández | Ene 17, 2022 | Wellness
¿Sabías que para este año nuevo la salud mental se ha convertido en un gran riesgo a nivel mundial? Y claro que no es coincidencia, dos años de pandemia han hecho un gran daño en el estado emocional general de las personas. ¿Te has sentido más estresado, ansioso,...
por Sofi Hernández | Ene 4, 2022 | Wellness
Comienza un nuevo año y con él la presión de “cambiar”: new year, new me, right?… Tal vez sientas que cada año intentas transformarte por completo y cada año fallas pero, ¿Por qué? Pueden haber muchísimas razones por las que no estás cumpliendo tus metas, aquí hay...
