por Ale Gastelum | Nov 23, 2016 | Uncategorized
La alimentación combinada con el ejercicio son los responsables de nuestro peso. Para combinar correctamente estas dos cosas debemos fijarnos bien en lo que comemos todo el día, pero sobre todo después de haber realizado actividad física. 1. Proteína La proteína y los... 
por Ale Gastelum | Nov 17, 2016 | Uncategorized
En N-Bici creemos que para poder dar lo mejor de nosotros en cada rodada y esforzarnos siempre al máximo, es necesario ponerle una intención a nuestra clase, cada rider elige una intención, normalmente personal y concentra todos sus esfuerzos para llegar a su meta.... 
por Ale Gastelum | Nov 16, 2016 | Uncategorized
En N-Bici nos mueve la música, bailamos al ritmo de las mejores canciones y las más variadas, desde rock hasta reggaetón, pasando por pop, rap, etc. Además de ser divertido, escuchar música mientras haces ejercicio trae enormes beneficios. Te presentamos 5... 
por Ale Gastelum | Nov 11, 2016 | Uncategorized
MITOS Y REALIDADES DEL SPIN Hay ocasiones en las que el deporte es víctima de leyendas urbanas o mitos que no tienen nada que ver con la realidad. Por ello te queremos platicar acerca de ciertos mitos en torno al spin. 1. Verdadero o falso? El spin aumenta el... 
por Ale Gastelum | Nov 4, 2016 | Uncategorized
Algunos lo vemos como ejercicio, otros como diversión y algunos como terapia, pero lo cierto es que todos estamos obsesionados. ...