por Sofi Hernández | Feb 26, 2022 | Wellness
Es muy importante cuidar lo que comes cuando te ejercitas, seguramente ya has pensado en esto y poner mucha atención a lo que comes antes de tu sesión de ejercicio pero lo que comes después es igual de importante. Después de tu entrenamiento, tu cuerpo intenta... 
por Sofi Hernández | Feb 9, 2022 | Wellness
Si llevas tiempo queriendo cumplir una meta y no lo has logrado, quizá es porque no has logrado definirlas bien. Por eso te traemos el método SMART (por sus siglas en inglés) que esperamos te ayude a tener metas más claras y así lograr todo lo que te propongas....