ok l febrero 2022 - N-Bici
Post-Workout

Post-Workout

Es muy importante cuidar lo que comes cuando te ejercitas, seguramente ya has pensado en esto y poner mucha atención a lo que comes antes de tu sesión de ejercicio pero lo que comes después es igual de importante. Después de tu entrenamiento, tu cuerpo intenta...
Objetivos SMART

Objetivos SMART

Si llevas tiempo queriendo cumplir una meta y no lo has logrado, quizá es porque no has logrado definirlas bien. Por eso te traemos el método SMART (por sus siglas en inglés) que esperamos te ayude a tener metas más claras y así lograr todo lo que te propongas....