Hola Rider, Quisiera compartirte lo que este año fue para mí y lo que aprendí de él; cuando el año llega a su fin tengo sentimientos encontrados, por un lado estoy agradecido por concluir este ciclo con salud y rodeada de las personas que más quiero, pero por el otro,...

Hay días malos, de verdad malos y a veces eso nos provoca una ansiedad y sentimos que nada nos sale bien, que el mundo está en nuestra contra y a pesar de que sabemos que a todos nos ha pasado, que tenemos esa época en la que nada de lo que nos habíamos propuesto sale...

High Intensity Interval Training, mejor conocido como HIIT, es un tipo de entrenamiento que, como su nombre en inglés lo dice, consisten en alcanzar tu máxima capacidad en intervalos cortos de tiempo. Es un tipo de ejercicio que se ha popularizado mucho por su...

Es tiempo de amar sin medida; amar quien eres y amar a quien desees. Nadie debería de tener miedo de expresar lo que siente y por eso este día celebramos la libertad de poder hacerlo, celebramos el poder salir a la calle tomadx de la mano de la persona que amamos,...