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Es un mito que todos los años son buenos…

Es un mito que todos los años son buenos…

Hola Rider, Quisiera compartirte lo que este año fue para mí y lo que aprendí de él; cuando el año llega a su fin tengo sentimientos encontrados, por un lado estoy agradecido por concluir este ciclo con salud y rodeada de las personas que más quiero, pero por el otro,...

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Hay días malos, de verdad malos y a veces…

Hay días malos, de verdad malos y a veces…

Hay días malos, de verdad malos y a veces eso nos provoca una ansiedad y sentimos que nada nos sale bien, que el mundo está en nuestra contra y a pesar de que sabemos que a todos nos ha pasado, que tenemos esa época en la que nada de lo que nos habíamos propuesto sale...

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HIIT – High Intensity Interval Trainin

HIIT – High Intensity Interval Trainin

High Intensity Interval Training, mejor conocido como HIIT, es un tipo de entrenamiento que, como su nombre en inglés lo dice, consisten en alcanzar tu máxima capacidad en intervalos cortos de tiempo. Es un tipo de ejercicio que se ha popularizado mucho por su...

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Show your true colors rider. 

Show your true colors rider. 

Es tiempo de amar sin medida; amar quien eres y amar a quien desees. Nadie debería de tener miedo de expresar lo que siente y por eso este día celebramos la libertad de poder hacerlo, celebramos el poder salir a la calle tomadx de la mano de la persona que amamos,...

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MENÚ VIASANNA

CHAPATA DE POLLO AL PESTOpink punch smoothieBERRY FIT SMOOTHIEDARK SMOOTHIEESPIRULINA BOWLBLUE BANANA TOASTHealthy life starts here!(444) 772 5310 

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Disfruta del sol, cuidando tu piel.

Disfruta del sol, cuidando tu piel.

Hola Rider, ¿Estás listx para el verano? ya esta llegando. Te dejamos algunos consejos para cuidar tu piel del sol y disfrutes al máximo los próximos días de verano, recuerda el protector solar no lo es todo a la hora de cuidar la piel de los daños solares. BEBE AGUA...

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Dormir BIEN

Dormir BIEN

Sabemos que dormir bien es importante para sentirnos bien a lo largo del día, pero estudios indican que nuestros hábitos de sueño afectan directamente a nuestra salud a largo plazo. Es importante no sólo cuántas horas dormimos sino también la calidad de nuestro sueño. Así que ya sabes, ¡a dormir se ha dicho! Te dejamos 4 maneras en las que dormir bien puede ayudar a tu salud.

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N-Basics

 n-basics vive la experienciacuando llegues Es clave llegar 15 minutos antes de tu clase para tener la experiencia de N-bici  completa. Créeme, si llegas a las carreras no lo vas a disfrutar igual y sería más  difícil atenderte como nos gustaría. Si eres nuevo, no...

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SPRINGBREAK CHALLENGE

¡Hola Rider! Nuevo estudio, Nuevos retos; desafía tu cuerpo y alcanza el límite con nuestro reto “SRINGBREAK CHALLENGE”, el objetivo del reto aumentar tu concentración, resistencia y flexibilidad. Además de tonificar, quemar calorías  y vencer limitaciones físicas y...

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