Se terminó el verano y es hora de volver a la rutina. Con las pilas bien cargadas después de las vacaciones, llega ante nosotros la perspectiva de nuevos propósitos y nuevos planes. ¿Por qué no aprovechas para volver a un estilo de vida saludable y deshacerte de esos...

¿Sabías que cuando sudas en N-bici no solo estas quemando calorías? Desde el momento en el que te subes a la bici y empiezas a bailar sobre ruedas, comienzan grandes transformaciones en tu cuerpo. Aquí hay 7 cosas increíbles que pasan cuando sudas: 1. ¿Se te han...

Los beneficios de bailar sobre ruedas van mucho más allá de la salud física... ¡También te ayuda a quererte más! Si bien es cierto que venir a N-bici ayuda a estar en forma, eliminar la grasa que nos sobra, tonificar nuestros músculos y eliminar toxinas, también...

LOS 10 ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEN LOS RIDERS Hola riders…. Con el fin de proteger su salud y su cuerpo les dejamos los 10 errores mas comunes que cometemos en los rides. Recuerda que lo mas importante es siempre cuidar tu postura y asegurarte de hacer bien cada...

Te compartimos 4 razones por las que hacer ejercicio nos ayuda a dormir mejor: 1.- La práctica de ejercicio cardiovascular —como andar en bicicleta— durante unos 40 minutos por día puede ayudarte a promover el sueño. 2.- Hacer ejercicio regular puede ayudar a reducir...

A veces no nos damos cuenta de todos los regalos que nos da el cuerpo minuto tras minuto. Respiramos, caminamos, comemos, dormimos, rodamos, disfrutamos… Nada de esto sería posible sin nuestro cuerpo, que nos permite experimentar la vida en su dimensión física y...

¡Ponte fit para las vacaciones! Sabemos que a veces es difícil mantenerte motivado para seguir con tu rutina de ejercicio, pero hay métodos que puedes utilizar para motivarte. Cuando los pones en práctica, estos consejos pueden ser muy eficaces. Te compartimos estas...

¡Comienza la cuenta atrás para ponerte en forma para el verano! Por eso te proponemos una serie de consejos realistas que modificarán tu forma de vida y te ayudarán a perder peso y tonificar los músculos. Concéntrate en llevar una dieta equilibrada. Sin necesidad de...

¿Por qué rodar te hace feliz? El ser deportista es un estilo de vida cada vez más necesario, pues el estrés ha formado parte de nuestras vidas, siempre está presente, y de alguna manera; hacer ejercicio ha servido para poder liberarse, sentirse mucho más cómodo y ser...