¿Sabías que cuando sudas en N-bici no solo estas quemando calorías?
Desde el momento en el que te subes a la bici y empiezas a bailar sobre ruedas, comienzan grandes transformaciones en tu cuerpo. Aquí hay 7 cosas increíbles que pasan cuando sudas:
1. ¿Se te han ocurrido grandes ideas durante un ride?
El flujo de sangre que llega a tu cerebro te ayuda a pensar con más claridad.
No es coincidencia, el aumento en el flujo sanguíneo hacia tu cerebro te ayuda a tener una mente clara y más decisiva.
2. El brillo en tu piel dura más tiempo.
Estudios han demostrado que hacer ejercicio constantemente ayuda a combatir los signos de envejecimiento, dejando la piel más joven y radiante.
3. ¿Te sientes mas ligero después de un ride?
El estudio ayuda a tus músculos abdominales por fuera, pero también por dentro. Estudios indican que se balancea tu sistema digestivo.
4. Mejora tu rendimiento en otras actividades, incluso con tu pareja.
Después de subir el ritmo cardíaco durante tu ride, tendrás mejor desempeño en otras actividades físicas.
5. ¿Te pasa que llegas a un ride estresado y ansioso y al salir te sientes completamente liberado?
Esta científicamente comprobado que el sudor reduce el estrés y la ansiedad.
La combinación de la liberación de químicos del cerebro que son positivos, como las endorfinas y el aumento de la temperatura corporal ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad.
6. Se te antoja comida saludable.
El jugo post-ride no es sólo para subir a Instagram, tu cuerpo te pedirá comida más saludable después de hacer ejercicio, ya que te sientes ligero y esa sensación te gusta.
7. Duermes mucho mejor.
Estudios han demostrado que existe una relación directa entre el ejercicio que realizas y la calidad del sueño. Hacer ejercicio regularmente te ayuda a quedarte dormido y tener una mejor calidad en el sueño, y un sueño mas profundo.
¿Lo ves? El ejercicio te ayuda a liberar endorfinas, y las endorfinas te hacen feliz, pero eso es sólo el principio. Sigue llenándote de beneficios en N-bici y baila sobre ruedas.
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