Porque tú lo pediste, ahora puedes fusionar tus cuentas de N-bici y N-box y usar tus clases en los dos estudios. Si solo practicas cardio dejarás de lado otras necesidades de tu cuerpo. Mientras que el hacer fuerza te garantiza el desarrollo de los músculos, bajar de...

Faltan 15 días para semana santa y este es el momento para dar nuestro 100% y estar listos para las vacaciones. Te compartimos estos tips para que logres tu meta en estos 15 días: 1. Combina cardio y fuerza: Una combinación saludable de entrenamiento de fuerza y...

Nuestra pregunta el día de hoy para ti es ¿Qué es lo que practicas? Porque eso que practicas todos los días es en lo que te haces bueno. ¿Practicas disfrutar la vida? ¿Practicas tener paz en tu vida? ¿Practicas ser feliz? ¿O practicas quejarte de todo? Porque si...

El año está por terminar, quedan pocos días para la llegada del 2018, las cosas que hagamos estos días realmente pueden impactar el inicio del año que viene. ¡Este es el último estirón! Aprovecha estos días para hacer un recuento, empieza por ti. Por reconocer lo que...

¡Todo el mundo se ha unido a la moda del indoor cycling y el boxeo! Un factor muy importante que esto haya sucedido es que nuestras vidas están cada vez más llenas de estrés y una rodada y un buen entrenamiento de boxeo son perfectos para sacar todo el estrés que...

No dejes para 2018 lo que puedes empezar a hacer en 2017. Toma nota de las recomendaciones de nuestros expertos para despedir el año de lo mejor.   - Aliméntate de forma consiente: Sabemos que empiezan las posadas y cenas con amigos, te recomendamos que evalúes...

Puede que no lo sepas, pero estirar es importante y clave al terminar un ride. Los ejercicios de estiramiento están diseñados para soltar los músculos en tensión y prevenir cualquier tipo de lesión. Te compartimos razones por las que es importante estirar: 1. Mejorar...

No sólo está en tu mente, tu cuerpo realmente AMA rodar en N-bici.  Te contamos porqué. Una rodada en N-bici involucra a todo tu cuerpo, ningún musculo trabaja sólo, pero algunos hacen más esfuerzo que otros. El cardio entrena el corazón, pulmones y el sistema...

Además de todos los beneficios físicos, rodar en N-bici aumenta el autoestima, la percepción del éxito y el orgullo de los riders.     Todo esto se debe a que después de un ride te sientes muy bien, porque sabes que has cuidado de ti mismo, de tu cuerpo y tu...

A veces puede ser muy difícil terminar un entrenamiento extenuante si lo haces tú solo. Sin embargo, entrenar con un amigo te abre un nuevo rango de posibilidades para motivarte. Tu compañero de rides te puede ayudar a resistir y alcanzar tus metas, sin importar lo...