por Sofi Hernández | Dic 21, 2021 | Uncategorized, Wellness
Seguro te pasa cada año: comienza la temporada navideña y vas cayendo lentamente en un descontrol de cuánto duermes, tomas, comes, descansas… al fin, ¿En enero me recupero no? ¿Pero por qué no seguir cuidando de nosotros en cualquier época del año? No sacrifiques tu...
por Sofi Hernández | Dic 18, 2021 | Uncategorized, Wellness
Con tantas posadas y cenas navideñas y de año nuevo a veces terminamos comiendo cosas que nos caen pesadas y que usualmente no forman parte de nuestro menú porque están muy saturadas de azúcar, grasa, carbohidratos, sodio, etc. ¿Pero por qué no comer rico sin...
por Sofi Hernández | Nov 30, 2021 | Uncategorized, Wellness
Hola Riders, aquí va la pregunta obligatoria ¿Cómo están hoy? La mayoría de las veces contestamos bien, pero realmente ¿Queremos hacerlo? Estamos tan acostumbrados a siempre decir esta palabra, que no nos ponemos a reflexionar acerca de las cosas que nos pasan para...
por Sofi Hernández | Oct 6, 2021 | Uncategorized
Rider!!! Te ha pasado que vienes a tu primer clase y no entendiste nada? Sentiste que estabas super fuera de lugar; nunca pudiste agarrarle bien al ritmo!! Queremos que sepas que no eres el único que se ha sentido así!! Como tu; muchos más se han encontrado en la...
por Sofi Hernández | Sep 20, 2021 | Uncategorized
“No basta con hablar de paz. Uno debe creer en ella y trabajar para conseguirla” (Roosvelt). El día de hoy se conmemora el día internacional de la paz, hoy en día todo el mundo habla de la paz, pero te pregunto el día de hoy, ¿Qué es la paz? Y aún más importante...
