por Sofi Hernández | Feb 26, 2022 | Wellness
Es muy importante cuidar lo que comes cuando te ejercitas, seguramente ya has pensado en esto y poner mucha atención a lo que comes antes de tu sesión de ejercicio pero lo que comes después es igual de importante. Después de tu entrenamiento, tu cuerpo intenta...
por Sofi Hernández | Feb 9, 2022 | Wellness
Si llevas tiempo queriendo cumplir una meta y no lo has logrado, quizá es porque no has logrado definirlas bien. Por eso te traemos el método SMART (por sus siglas en inglés) que esperamos te ayude a tener metas más claras y así lograr todo lo que te propongas....
por Sofi Hernández | Ene 17, 2022 | Wellness
¿Sabías que para este año nuevo la salud mental se ha convertido en un gran riesgo a nivel mundial? Y claro que no es coincidencia, dos años de pandemia han hecho un gran daño en el estado emocional general de las personas. ¿Te has sentido más estresado, ansioso,...
por Sofi Hernández | Ene 4, 2022 | Wellness
Comienza un nuevo año y con él la presión de “cambiar”: new year, new me, right?… Tal vez sientas que cada año intentas transformarte por completo y cada año fallas pero, ¿Por qué? Pueden haber muchísimas razones por las que no estás cumpliendo tus metas, aquí hay...
por Sofi Hernández | Ene 1, 2022 | Uncategorized
Clase (45 minutos – estándar) Nuestro concepto es completamente diferente al spin tradicional, revolucionamos la manera de rodar. Nos inspiramos en la música y en crear un espacio cien por ciento TUYO. Tus únicos acompañantes: La obscuridad y la intensidad de las...
