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3 RAZONES POR LAS QUE ES IMPORANTE ESTIRARSE

Puede que no lo sepas, pero estirar es importante y clave al terminar un ride. Los ejercicios de estiramiento están diseñados para soltar los músculos en tensión y prevenir cualquier tipo de lesión. Te compartimos razones por las que es importante estirar: 1. Mejorar...

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¿Porque tu cuerpo ama rodar en N-bici?

No sólo está en tu mente, tu cuerpo realmente AMA rodar en N-bici.  Te contamos porqué. Una rodada en N-bici involucra a todo tu cuerpo, ningún musculo trabaja sólo, pero algunos hacen más esfuerzo que otros. El cardio entrena el corazón, pulmones y el sistema...

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¡Venir a rodar mejora tu autoestima!

Además de todos los beneficios físicos, rodar en N-bici aumenta el autoestima, la percepción del éxito y el orgullo de los riders.     Todo esto se debe a que después de un ride te sientes muy bien, porque sabes que has cuidado de ti mismo, de tu cuerpo y tu alma. Te...

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¡Rodar con amigos es mejor!

A veces puede ser muy difícil terminar un entrenamiento extenuante si lo haces tú solo. Sin embargo, entrenar con un amigo te abre un nuevo rango de posibilidades para motivarte. Tu compañero de rides te puede ayudar a resistir y alcanzar tus metas, sin importar lo...

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¡Baila sobre ruedas y libérate del estrés!

Se terminó el verano y es hora de volver a la rutina. Con las pilas bien cargadas después de las vacaciones, llega ante nosotros la perspectiva de nuevos propósitos y nuevos planes. ¿Por qué no aprovechas para volver a un estilo de vida saludable y deshacerte de esos...

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Cambia tu cuerpo, cambia tu mente.

Los beneficios de bailar sobre ruedas van mucho más allá de la salud física... ¡También te ayuda a quererte más! Si bien es cierto que venir a N-bici ayuda a estar en forma, eliminar la grasa que nos sobra, tonificar nuestros músculos y eliminar toxinas, también...

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LOS 10 ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEN LOS RIDERS

LOS 10 ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEN LOS RIDERS Hola riders…. Con el fin de proteger su salud y su cuerpo les dejamos los 10 errores mas comunes que cometemos en los rides. Recuerda que lo mas importante es siempre cuidar tu postura y asegurarte de hacer bien cada...

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¡Da gracias a tu cuerpo!

A veces no nos damos cuenta de todos los regalos que nos da el cuerpo minuto tras minuto. Respiramos, caminamos, comemos, dormimos, rodamos, disfrutamos… Nada de esto sería posible sin nuestro cuerpo, que nos permite experimentar la vida en su dimensión física y...

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