Muchas veces no nos damos cuenta de que estamos cargando con mucho peso, tanto físico como emocional y esto puede llegar a afectar nuestra actitud día a día. Es importante liberarte y dejar ir todo eso que no necesitamos, por eso hoy queremos compartirte 5 tips para liberarte:

1. – Identifica y enlista a qué situaciones, personas u objetos te sientes más apegado emocionalmente. Escribe a un lado de cada uno, lo que esa situación, persona u objeto te hace sentir. (feliz, satisfecho, lleno, tranquilo, seguro)Haz el esfuerzo de identificar qué necesidades se están cubriendo a través de esos sentimientos. (sentirte a salvo, sentir que perteneces, que eres amado, respetado, aceptado, tomado en cuenta, que vales).
Pregúntate si hoy en día realmente necesitas de todo eso para cubrir tus necesidades.

2.- Haz una meditación, en la que te visualices completo, a salvo, feliz y satisfecho con quien eres, desde tu esencia, una esencia que realmente no necesita de nada que suceda para expresarse y ser feliz.

3. ¡Haz ejercicio! Además de perder el peso físico que no necesitas eliminarás toxinas que están en tu cuerpo y liberarás endorfinas, la hormona de la felicidad.

4. Practica un día de actuar como si no necesitaras de nada para ser feliz, simplemente lo eres porque existes.

5. ¡Inscríbete a nuestro Reto Libértate! Te ayudará a dejar ir TODO lo que no necesitas, física y emocionalmente, libérate del estrés, de emociones negativas, de tu peso físico…

¡Inscripciones abiertas a partir del 6 de Septiembre! ¡Cupo limitado!