Cada que inicia un año nuevo escuchamos por todos lados sobre los propósitos, las metas de este año, en fin, todos queremos mejorar nuestra calidad de vida y ¿qué mejor momento que empezar ahora con un nuevo año?
Es un gran momento para empezar. Y tú, ¿ya tienes propósitos? ¿O alguna idea de cómo empezar a cumplirlos?
PONTE UNA FECHA:
¿Para cuándo pretendes haber bajado esos 5 kilos? Hay que ponerse fechas específicas, y que signifiquen algo para ti, por ejemplo: para el día de tu cumpleaños, para el día de tu aniversario de bodas, y apuntarlas en tu agenda o tu calendario. Esto hará que diariamente recuerdes que estás trabajando por algo. Procura no ponerte una fecha irreal, o sea, no mañana y tampoco que sea muy lejana, porque así no te presionarás demasiado o puedes olvidar tu meta.
APUNTA TUS METAS:
Esta estrategia resulta ser muy efectiva y además te hace consciente de lo que haces diario. Se trata de apuntar en un diario o agenda, todos los días, lo que lograste de cambiar.
HAZ DEL CAMBIO TU RUTINA DIARIA:
Te facilitará todo. Si tu meta es hacer ejercicio, hazlo parte de tu día, como el baño. Que te acostumbres a que sea parte de tu rutina diaria. De esta manera, será mucho más fácil el cambio y no lo sentirás como una obligación.
DATE TIEMPO:
Se dice que una conducta tarda en hacerse hábito aproximadamente 21 días. Pero se trata de que sea una conducta diaria. Porque, ¿cuánto tiempo llevas sin hacer ejercicio? O ¿cuántos años llevas fumando? Date tiempo de cambiar, se trata de ser perseverante.
#empiezaelañosudando
N BICI TE AYUDA A CUMPLIR TUS PROPOSITOS: hacer ejercicio y llevar una vida más saludable, de una manera muy divertida.
- Si cumpliste el reto 20 days, 15 rides, 1 gift, ya puedes canjear tu premio de 10 rides al precio de un paquete de 5, además de un termo de N-Bici super cool. Recuerda que tienes hasta el 15 de enero para hacerlo.
- Si veniste una vez a N-Bici y nunca volviste, checa tu correo y estate al pendiente porque pronto recibirás un regalo que te hará bailar sobre ruedas y empezar el año sudando.
- Si no has compartido tu cupón, ahora es cuando, de esta manera se te abonaran $40 pesos cada vez que alguien lo utilice y podrás acumular ese dinero para comprar paquetes cada vez más baratos.
No hay pretexto, el momento de cambiar tu hábitos a una vida más saludable es AHORA.
La vida es mejor bailando sobre ruedas.
¡Feliz año nuevo!
Nos vemos en la bici.
NB
