Faltan 15 días para semana santa y este es el momento para dar nuestro 100% y estar listos para las vacaciones.
Te compartimos estos tips para que logres tu meta en estos 15 días:
1. Combina cardio y fuerza: Una combinación saludable de entrenamiento de fuerza y cardiovascular permitirá que tu cuerpo se desarrolle a lo máximo, dejando que los dos sistemas complementen uno al otro en vez de competir entre ellos. Tu mejor aliado es la perilla, no tengas miedo de subir la resistencia. Esto es justo lo que mas te ayuda a quemar grasa
2. Cena ligero: de preferencia muchos vegetales y proteína.
3. Evita pan dulce, harinas refinadas, alimentos industrializados, papas. ¡Mejor deja cereales estas 2 semanas! Ni granola, ni avena, de barras ni hablamos. Tus “carbs” que sean frutas y vegetales.
¡Las vacaciones están a la vuelta de la esquina así que a Bailar sobre ruedas!
