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La respiración es la mejor amiga del ejercicio.

La respiración adecuada es esencial durante el ejercicio. ¿Alguna vez has sentido que te cansas mucho durante el ejercicio? Esto se debe a una falta de control sobre la respiración, que puede llevar también a un menor rendimiento, agotamiento, cambios en la presión...

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ALL BODIES ARE PERFECT

Todos creemos que “odiamos” una parte de nuestro cuerpo. Mejor usemos eso que no nos gusta a nuestro favor, como un motivador para mejorar cada día. Cuando algo no me gusta de mi lo cambio con y por amor propio, no porque “lo odio”. Sino porque me recuerda que siempre...

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¡Hidrátate en esta época de calor!

Hay que hidratarse siempre y más si hacemos ejercicio. Es una cuestión de salud. Porque una adecuada hidratación antes, durante y después de la actividad física no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que tiene consecuencias positivas para la salud. En épocas de...

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The Summer Body Challenge

¡Empieza el verano con el cuerpo que siempre soñaste! ¡Inscripciones abiertas! Como sabes N-box y N-bici están diseñados para impactar tu cuerpo y mente de la manera más eficiente y efectiva para mejorar tu rendimiento y condición, quemar calorías y tonificar tu...

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¡Fusiona tus cuentas! Fuerza + cardio = cuerpo perfecto.

Porque tú lo pediste, ahora puedes fusionar tus cuentas de N-bici y N-box y usar tus clases en los dos estudios. Si solo practicas cardio dejarás de lado otras necesidades de tu cuerpo. Mientras que el hacer fuerza te garantiza el desarrollo de los músculos, bajar de...

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¡Tienes 2 semanas para tener un cuerpo fit!

Faltan 15 días para semana santa y este es el momento para dar nuestro 100% y estar listos para las vacaciones. Te compartimos estos tips para que logres tu meta en estos 15 días: 1. Combina cardio y fuerza: Una combinación saludable de entrenamiento de fuerza y...

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¿Qué es lo que practicas?

Nuestra pregunta el día de hoy para ti es ¿Qué es lo que practicas? Porque eso que practicas todos los días es en lo que te haces bueno. ¿Practicas disfrutar la vida? ¿Practicas tener paz en tu vida? ¿Practicas ser feliz? ¿O practicas quejarte de todo? Porque si...

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¡Este es el último estirón!

El año está por terminar, quedan pocos días para la llegada del 2018, las cosas que hagamos estos días realmente pueden impactar el inicio del año que viene. ¡Este es el último estirón! Aprovecha estos días para hacer un recuento, empieza por ti. Por reconocer lo que...

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¡Termina el año feliz y bailando sobre ruedas!

No dejes para 2018 lo que puedes empezar a hacer en 2017. Toma nota de las recomendaciones de nuestros expertos para despedir el año de lo mejor.   - Aliméntate de forma consiente: Sabemos que empiezan las posadas y cenas con amigos, te recomendamos que evalúes todo...

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