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La respiración es la mejor amiga del ejercicio.

La respiración adecuada es esencial durante el ejercicio. ¿Alguna vez has sentido que te cansas mucho durante el ejercicio? Esto se debe a una falta de control sobre la respiración, que puede llevar también a un menor rendimiento, agotamiento, cambios en la presión...

ALL BODIES ARE PERFECT

Todos creemos que “odiamos” una parte de nuestro cuerpo. Mejor usemos eso que no nos gusta a nuestro favor, como un motivador para mejorar cada día. Cuando algo no me gusta de mi lo cambio con y por amor propio, no porque “lo odio”. Sino porque me recuerda que siempre...